Estrias rojas: todo lo que necesitas saber
¿Has notado líneas rojas en tu piel y te preocupa qué son? Descubre en este artículo todo lo que necesitas saber sobre las estrías rojas, sus causas, prevención y tratamientos.
¿Qué son las estrías rojas?
Es posible que hayas oído sobre esas delgadas líneas que surgen en la piel y que pueden causar preocupación a muchas personas. Pero ¿sabes qué son?
Las estrías rojas, o striae rubra como se les conoce en el mundo médico, son un tipo de estrías que aparecen cuando tu piel se estira de manera rápida y excesiva. Este rápido estiramiento hace que las fibras de colágeno y elastina en tu piel se rompan, lo que resulta en la formación de cicatrices. Estas marcas iniciales que vemos son las conocidas como líneas rojas.
¿Por qué son rojas? Te preguntarás. El color rojizo se debe a que las estrías están llenas de pequeños vasos sanguíneos. Cuando la piel se expande, estos vasos también se expanden y se vuelven más notables, lo que da a estos marcas características de color rojo o púrpura.
Debes saber que las marcas rojas son la etapa inicial de estas marcas en la piel. Con el tiempo, si no se atienden, estas marcas pueden desaparecer hasta tornarse blancas o plateadas, conocidas como striae alba.
Causas de las estrías rojas
Primero, es importante entender que las marcas rojas son una respuesta natural del cuerpo a un estiramiento rápido de la piel que supera su capacidad de adaptación. Este fenómeno es bastante común y puede ocurrir en diversas circunstancias que te detallaré a continuación.
Embarazo
El embarazo es una de las causas más comunes de las estrías rojas. A medida que tu cuerpo cambia y se adapta para dar cabida al crecimiento de tu bebé, la piel se estira de una manera que no siempre es capaz de seguir el ritmo. Esto puede resultar en estrías, que son inicialmente de color rojo o púrpura antes de desvanecerse a un tono más claro con el tiempo.
Crecimiento rápido durante la pubertad
La pubertad es otro momento en la vida en el que es común ver el desarrollo de estrías rojas. Durante este período de rápido crecimiento y desarrollo, la piel a veces no puede mantenerse al día con el resto del cuerpo, lo que puede dar lugar a estas marcas.
Aumento de peso
El aumento de peso rápido y significativo puede causar también marcas rojas en la piel. Cuando engordas rápidamente, la piel se estira para acomodar el nuevo tamaño de tu cuerpo. Esto puede provocar una gran tensión en la piel, lo que puede llevar a la aparición de marcas similares a cicatrices.
Entrenamiento físico intenso
En conclusión, el ejercicio físico extremo, especialmente vinculado al fisicoculturismo, puede originar marcas rojas en la piel. Conforme los músculos crecen y se desarrollan de manera acelerada, la piel que los rodea puede sufrir un estiramiento que provoca marcas similares a cicatrices.
En resumen, cualquier factor que provoque un estiramiento rápido y excesivo de la piel puede originar la aparición de líneas rojas.
La diferencia entre las estrías rojas y blancas
Es posible que hayas notado que no siempre tienen el mismo color las marcas de estiramiento en la piel. En realidad, hay marcas rojas y marcas blancas. Pero, ¿sabes cuál es la diferencia entre ambas?
Las estrías rojas son las más recientes. Se producen cuando la piel se estira demasiado rápido y se rompen las fibras de colágeno y elastina, que son las encargadas de mantener la piel firme y elástica. Como resultado, se forman estas marcas rojizas o violáceas en la piel. Este color se debe a que la sangre fluye a través de los vasos sanguíneos dañados. Durante este periodo, es común que la piel sensible pueda sentir un ligero picor al ser tocada.
Con el tiempo, se van curando y cambian de color, convirtiéndose en estrías blancas. Estas son marcas antiguas que han perdido su coloración rojiza debido a la disminución del flujo sanguíneo. Conforme la cicatrización avanza, las estrías comienzan a aclararse y asemejarse más a tu tono natural, aunque por lo general continúan siendo ligeramente más claras. Las estrías blancas son menos sensibles al tacto y no producen picor.
Una manera de diferenciarlas es que las estrías rojas son más fáciles de tratar que las blancas. Esto se debe a que aún están en la fase de cicatrización, por lo que los tratamientos pueden ser más efectivos. Por el contrario, las blancas son más difíciles de eliminar, ya que el daño ya está hecho y la piel se ha curado. Sin embargo, no te preocupes, existen tratamientos específicos para ambos tipos.
Prevención de las estrías rojas
Si bien es cierto que no se pueden evitar al cien por cien, existen algunas recomendaciones que puedes seguir para reducir la probabilidad de la aparición de estrías rojas. Aquí te dejo algunos consejos.
Nutrición adecuada
La alimentación juega un papel fundamental en la salud de tu piel. Para prevenir las estrías rojas, es importante que te asegures de llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales. Incluye en tu menú diario alimentos ricos en vitamina C y E, zinc y proteínas, ya que ayudan a mantener la elasticidad de la piel. Además, no olvides consumir suficiente agua para mantener la piel hidratada desde dentro.
Hidratación de la piel
También es clave la hidratación externa del cutis Utiliza diariamente cremas y lociones hidratantes, preferiblemente aquellas que contengan ingredientes como el aceite de coco, la manteca de cacao o la vitamina E, reconocidos por sus propiedades hidratantes y regeneradoras. Aplica el producto en todas las áreas propensas a las estrías, como los muslos, las caderas, el abdomen y los senos, y masajea con movimientos circulares para estimular la circulación.
Ejercicio regular
El ejercicio regular ayuda a mantener la piel firme y elástica, lo que puede ser útil para evitar la formación de marcas en la piel. Opta por actividades que promuevan la tonificación muscular, como el yoga, la natación o las pesas. Recuerda siempre calentar antes de empezar y estirar al finalizar para evitar lesiones y mantener la flexibilidad de la piel.
La prevención de las estrías rojas no es una ciencia exacta, pero siguiendo estos consejos puedes mejorar la salud de tu piel y reducir la probabilidad de su aparición. Recuerda, cada cuerpo es diferente y lo que funciona para unos puede no funcionar para otros. Lo más importante es cuidar de tu cuerpo y sentirte bien contigo misma.
Tratamientos para las estrías rojas
Si ya han aparecido, es posible que estés buscando maneras efectivas de tratarlas. Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudarte a reducir su apariencia. Aquí te las presentamos:
Productos de venta libre
Existen diversos productos de venta libre que pueden ayudarte a tratar las estrías rojas. Las cremas y geles con retinol pueden ser una opción efectiva, ya que estimulan la producción de colágeno en la piel. Además, las lociones hidratantes y los aceites corporales pueden mejorar la elasticidad de la piel, lo que puede reducir la aparición de nuevas estrías. Eso sí, recuerda que estos productos pueden tardar varias semanas en mostrar resultados, así que es importante usarlos de manera constante.
Tratamientos con receta médica
Si los tratamientos de venta libre no te dan los resultados que buscas, puedes considerar los tratamientos con receta médica. Los retinoides tópicos, como la tretinoína, pueden ser eficaces para reducir las estrías rojas. Sin embargo, estos productos pueden causar irritación en la piel y no deben ser usados durante el embarazo. Es importante que hables con tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento con receta.
Terapias con láser y luz pulsada
Las terapias con láser y luz pulsada son tratamientos más avanzados que pueden ser muy eficaces para tratar las estrías rojas. Estos tratamientos funcionan estimulando la producción de colágeno y elastina en la piel, lo que puede reducir la apariencia de las estrías. Sin embargo, estos procedimientos pueden ser costosos y requieren varias sesiones para obtener resultados óptimos.
Microdermoabrasión
La microdermoabrasión es un procedimiento que exfolia la capa superior de la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina. Este tratamiento puede ayudar a mejorar la textura de la piel y reducir la apariencia de las estrías rojas. Al igual que con las terapias con láser, puedes necesitar varias sesiones para ver los resultados que deseas.
Recuerda, cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Es importante que explores diferentes opciones y encuentres el tratamiento que mejor se ajuste a tus necesidades y expectativas.
Mitos y verdades sobre las estrías rojas
Es frecuente que se difundan muchos mitos y verdades acerca de las marcas rojas en la piel, provocando confusión en relación a este asunto. Aquí desmentiremos algunos de los más comunes y te proporcionaremos información basada en hechos.
Mito 1: Sólo las mujeres tienen estrías rojas
Verdad: Este es un mito muy común. Aunque es cierto que las estrías rojas son más comunes en las mujeres, especialmente durante el embarazo, los hombres también pueden desarrollarlas. El rápido aumento de peso, la pubertad y el entrenamiento físico intenso, son algunas de las causas que las provocan, independientemente del género.
Mito 2: Las estrías rojas indican que has ganado mucho peso
Verdad: Esto no es totalmente cierto. Las estrías rojas pueden aparecer cuando tu piel se estira demasiado y demasiado rápido, como durante el crecimiento en la pubertad o durante el embarazo. Sin embargo, también pueden aparecer con el aumento de peso, pero no son indicativo de cuánto peso has ganado.
Mito 3: Son un signo de mala salud
Verdad: Las estrías rojas no son un signo de mala salud. Son simplemente el resultado de la piel estirándose más allá de su capacidad para adaptarse. Si bien pueden ser un indicativo de rápido aumento de peso o crecimiento, no son en sí mismas un signo de mala salud.
Mito 4: Las estrías rojas son permanentes
Verdad: Aunque las estrías pueden ser duraderas, existen diversos tratamientos que pueden ayudar a reducir su apariencia. Estos incluyen productos de venta libre, tratamientos con receta médica, terapias con láser y luz pulsada, y la microdermoabrasión.
Mito 5: No se pueden prevenir
Verdad: En realidad, hay varias medidas que puedes tomar para prevenir las estrías rojas. Estas incluyen mantener una nutrición adecuada, hidratar tu piel regularmente y hacer ejercicio de forma regular.
Ahora, disfruta este vídeo: